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#心健康信科普#冠心病是指冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，是中、老年人的常见病，多发病，严重危及人的生命。
  但随着人们工作节奏加快、生活方式的改变，冠心病的发病率呈现出年轻化的趋势。
  岳阳市中医医院心血管病一科主任石闯介绍，冠心病可防可治，防重于治。
  首先，未病先防：一是注意保暖，按照气温变化，及时增减衣着，尤其要注意头部与四肢的保暖。
  二是积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染。
  三是注意生活规律，宜早睡早起，要注意劳逸结合，避免熬夜，要保持乐观的心态，避免精神刺激。
  四是加强身体锻炼，适量运动，如户外散步、太极拳、气功等。
  五是注意饮食调养，宜清淡饮食，避免过咸、过甜、油腻食品，多食富含纤维素的蔬菜、水果。
  同时还要注意，勿食过饱，以免加重心脏负担。
  六是积极防治高血压、糖尿病及高脂血症，严格控制血压、血糖、血脂水平。
  其次，防微杜渐。
  发现下列现象，及时就医。
  （1）劳累或紧张时突然出现胸骨后或左胸部痛。
  伴有出汗或放射到肩、手或颈部。
  （2）体力活动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。
  （3）饱餐、寒冷、看恐怖影片时感心悸、胸痛。
  （4）在公共场所、会场中或爬楼上山时，比以前更容易感到呼吸不畅和空气不够。
  （5）晚间睡眠枕头低时，感到憋气，需要高枕卧位，熟睡或梦中突然清醒后感心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起后才好转。
  （6）长期发作的左肩痛，经一般治疗反复不愈。
  （7）反复出现脉搏不齐，过速或过缓。
  第三，已病防变。
  冠心病患者要坚持服用冠心病的常用药物外，备好速效救心丸、硝酸甘油片等急救药品。
  定期复查心电图，心脏超声等。
  如有不适，及时就诊。
  同时，要高度警惕心梗、脑卒中(俗称中风)、心力衰竭等疾病的发生，发生这类疾病务必及时救治，愈后要严防这类疾病的复发。
  （编辑Rainbow。
  图片来源网络，侵删）湖南医聊特约作者：岳阳市中医医院程垦华关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！